Stuhlyoga – Sanft in Bewegung kommen. Mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe – Yoga ganz entspannt im Sitzen erleben

Du interessierst dich für Yoga und möchtest gerne damit anfangen, jedoch die Vorstellung über längere Zeit auf der Matte am Boden zu sitzen/stehen hindert dich daran ?
Stuhlyoga kann helfen, unwillkommene Symptome der nachlassenden körperlichen Aktivitäten zu minimieren und den Alterungsprozess als Wachstum wahrzunehmen.

Beim Stuhlyoga arbeiten wir an der Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke, dem Gleichgewicht, der Koordination und der Bewegungsfreiheit.
Wir bewegen uns auf unterschiedliche Weise auf dem Stuhl. Dies unterstützt das Bewusstsein für die gesamte Körperhaltung, aktiviert alle Muskelgruppe und fördert Kraft.
Durch verschiedene Atemübungen können wir neue Kraft und Ruhe in uns finden.