Dieser Kurs basiert auf dem 8-Wochen-Programm "MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction", wie es von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.
Er richtet sich an Menschen, die einen freundlichen Umgang mit sich und anderen Menschen erlernen wollen, die Stresserkrankungen vorbeugen möchten, die bereits an Stresssymptomen oder chronischen Schmerzen leiden oder mit einer chronischen Erkrankung leben müssen. Auch bei Schlafstörungen, Ängsten oder depressiven Verstimmungen kann der Kurs hilfreich und eine wertvolle Ergänzung zu medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen sein.

Im April 2027 finden in Frankreich die Präsidentschaftswahlen statt.
Emmanuel Macron darf laut Verfassung nicht mehr als Kandidat antreten. Was hat er in seiner Amtszeit erreicht? An welchen Vorhaben ist er gescheitert? Wie blicken die Franzosen auf seine Amtszeit? Wie hat sich in seiner Präsidentschaft das deutsch-französische Verhältnis entwickelt? Und was und wer wird nach ihm kommen?
Diese Fragen diskutieren die Journalistinnen Helene Bubrowski und Michaela Wiegel.

Ernährung als wichtigster Aspekt für eine wirksame Prävention und Behandlung von Alzheimer & Co

Eines der mysteriösesten und bekanntesten Bauwerke der frühen Menschheitsgeschichte ist das Megalith-Bauwerk Stonehenge in England. Vom 18. September 2026 bis zum 29. August 2027 präsentiert die Archäologische Staatssammlung mit der Ausstellung „STONEHENGE. Uralte Geheimnisse, neue Entdeckungen“ moderne Forschungserkenntnisse zum weltberühmten Steinkreis!
Kurator Dr. Heiner Schwarzberg führt Sie virtuell durch die Sonderschau mit vielen originalen Funden. Gemeinsam entdecken Sie die Entwicklung der Anlage und die Menschen dahinter, die diese vor über 5000 Jahren geschaffen und genutzt haben.

Sie erwartet ein wunderschöner, nicht öffentlich zugänglicher Klostergarten mitten in der Stadt Wil, der exklusiv im Rahmen dieses Kurstages besucht werden kann. Ein Ort der Ruhe, Inspiration und Verbundenheit mit der Pflanzenwelt. Im Kräuteratelier liegen ausgewählte Kräuterbücher zur freien Einsicht auf und laden dazu ein, sich inspirieren zu lassen, zu vertiefen und Neues zu entdecken. Sie erhalten fundiertes Wissen darüber, weshalb der regelmässige Genuss von lakto-fermentiertem Gemüse die Darmflora unterstützt, ihre Vielfalt fördert und damit wesentlich zu einem gesunden Immunsystem beiträgt.

Der historische Vortrag beleuchtet den sogenannten „Brudermord im Hause Toggenburg“, der sich sehr wahrscheinlich am 12. Dezember 1226 ereignete – also vor genau 800 Jahren. In der Folge dieses Ereignisses trat der Graf von Toggenburg die junge Stadt Wil an die Abtei St. Gallen ab. Diese Entscheidung hatte weitreichende Folgen für die spätere Staatsbildung des fürstäbtischen Territoriums und damit indirekt auch für den heutigen Kanton St. Gallen.
Der Vortrag präsentiert zudem neue, bisher unveröffentlichte Erkenntnisse des Hobby-Historikers Urs Steiner, die das Geschehen in einem neuen Licht erscheinen lassen. Damit wird ein spannender Blick auf ein Schlüsselereignis der regionalen Geschichte eröffnet.
Vortrag mit der Kultur- und Museumsgesellschaft Wil.
Mitglieder: Eintritt frei.

Das Seminar bietet eine praxisnahe Einführung in die Welt der Kryptowährungen und vermittelt Ihnen Kompetenzen, um in Bitcoin und andere Kryptowährungen investieren zu können. Im Kursgeld sind Fr. 20.- Startkapital enthalten.

Erdöl und Erdgas dienen seit Jahrzehnten und bis heute in großem Maße weltweit als Energieträger und Rohstoffe für die chemische Industrie, und bleiben zentral für Energiesicherheit und wirtschaftliche Stabilität. Trotz des steigenden Angebots an alternativer Energie vieler Bereiche können wir nicht auf chemische Energieträger verzichten. Und für Kunststoffe und andere Produkte der chemischen Industrie brauchen wir weiterhin Kohlenstoffquellen. Wie können wir dennoch langfristig unsere Rohstoffbasis diversifizieren und technologische Führungsfähigkeit sichern?
Die Nutzung von Kohlendioxid und Methan bietet Möglichkeiten, Kohlenstoff effizient im Kreislauf zu führen und gleichzeitig neue industrielle Wertschöpfungsketten zu erschließen. Wie kann das konkret funktionieren? Welche Forschungsansätze sind vielversprechend, und wo stehen wir mit der technologischen Entwicklung? Wie lässt sich der Transfer von der Grundlagenforschung in die Anwendung beschleunigen? Die Integration von Katalyse, KI-gestützter Werkstoffforschung und skalierbarer Ingenieurtechnik sind vielversprechende Ansätze in diesem Bereich.

Als Israel und die USA Ende Februar den Iran angriffen, hofften sie damit, das Kleriker-Regime in Teheran zu Fall zu bringen und die von den Mullahs ausgehende Bedrohung für alle Zeiten zu beseitigen. Mehr als sechs Monate später haben Revolutionsgardisten die Macht übernommen. Ihr Regime ist radikaler und widerstandsfähiger als das von Israel zerbombte System von Revolutionsführer Ali Khamenei. In seinem Referat wird Michael Wrase den Krieg und seine Vorgeschichte analysieren und dabei auch auf die jüngere iranische Geschichte zurückblicken, die er als Korrespondent im Iran (ab 1980) und Kriegsberichterstatter während des iranisch-irakischen Krieges (von 1980 – 1988) selbst miterlebt hat.

Let it flow!
Dieser Kurs für intuitive Kalligrafie führt über die reine Formgestaltung hinaus, vereint Schrift und Malerei in einem kreativen, inspirierenden Raum, wo du

An einem Theorieabend wird das nötige Wissen vermittelt, das bei der Exkursion am darauffolgenden Tag umgesetzt werden kann.

Eine Frau, ein Velo, ein Kontinent - unzählige Geschichten. Sandra Wüthrich nimmt uns mit auf ihre erlebnisreiche und abenteuerliche Reise.

Mehr Fokus, Gelassenheit und mentale Fitness im Alltag.

Entdecken Sie die italienische Sprache und Kultur einmal anders und kommen Sie mit auf die Reise durch verschiedene Regionen Italiens und deren Küche. Berühmte Rezepte und ihre Entstehungsgeschichten bilden die Basis, um Ihre italienischen Sprachkenntnisse, Ihren Wortschatz und die Grammatik zu wiederholen und erweitern. Dieser Kurs richtet sich an Personen, welche ihre Italienischkenntnisse auf Niveau A2+/B1 wiederholen und ihr Wissen im kulturellen Bereich mit Schwerpunkt italienische Küche vertiefen möchten. Als Abschluss wird im Kurs ein gemeinsamer Kochabend oder eine kurze Reise in die italienischsprachige Region organisiert.

Warum ist der Darm ursächlich an Demenz, Alzheimer und Autoimmunerkrankungen beteiligt? Wieso sollte bei Allergien oder Depressionen gerade dem Darm grösste Beachtung geschenkt werden?
Ein kranker Darm ist nicht nur Ursache für Verdauungsbeschwerden, Reizdarm oder Darmentzündungen, sondern auch ursächlich für die meisten Autoimmunerkrankungen, chronischen Krankheiten und psychischen Beschwerden
Erfahren Sie an diesem Vortrag, welche massgebliche Rolle unser Darm für unsere körperliche aber auch psychische Gesundheit spielt. Egal ob präventiv oder in der Behandlung von chronischen Beschwerden und Krankheiten : Es führt kein Weg am grössten Organ unseres Körpers vorbei.

Künstliche Intelligenz wird zunehmend Teil von Alltag, Arbeitswelt und Schule. KI kann uns bei komplexen Aufgaben unterstützen, von Routinetätigkeiten entlasten und Lernprozesse gezielt begleiten.
Gleichzeitig birgt eine Überdelegation kognitiver Aufgaben an KI das Risiko, dass wesentliche Kompetenzen verloren gehen oder gar nicht erst erworben werden.
Der Vortrag zeigt auf, wie KI-Systeme und deren Nutzung gestaltet werden können, um Kompetenzverlust entgegenzuwirken.

Ist es Zeit für eine Veränderung? Für mehr Klarheit und Zufriedenheit? Zu dir selbst kannst du nicht im Aussen finden, sondern nur im Innen. Bist du bereit für diese Reise?
Auf diesem Weg begegnet dir ein kraftvoller innerer Kompass: deine Resilienz. Sie ist deine Fähigkeit, trotz Herausforderungen aufrecht zu bleiben, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz bedeutet nicht, niemals zu fallen – sondern zu wissen, wie du wieder aufstehst. Sie beginnt dort, wo du Verantwortung für dein Denken, Fühlen und Handeln übernimmst.
Die Erfahrungen, welche wir aus unseren persönlichen Krisen und hohen Belastungen gewonnen haben, verleihen uns die «Widerstandsfähigkeit» und die «Flexibilität», um mit genau solchen Situationen gelassener und ehrlicher umgehen zu können. Nur nutzen müssen wir unsere innere Navigation selbst. Mit Bewusstsein und Mut.
In diesem 2teiligen Workshop wirst du erkennen, dass Resilienz ein Lernfeld ist. Du wirst Methoden kennenlernen, um in stressigen Zeiten bei dir zu bleiben, innere Stärke zu kultivieren und dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern echt, bewusst und bereit, neue Wege zu gehen.
Schaffe dir dein Bewusstsein, um frei entscheiden zu können, was (dir) wirklich wichtig ist. Finde das Leben, das zu dir passt

In diesem praxisnahen Kurs wird die japanische Sprache in typischen Alltagssituationen angewendet – mit Fokus auf das Sprechen und Verstehen.
In einer kleinen Gruppe von 5 bis 8 Personen bietet sich viel Gelegenheit zum Üben und Austauschen. Anschauliche Beispiele und kulturelle Hintergründe erleichtern den Zugang zur Sprache. Ideal auch als Vorbereitung für eine Japanreise.
Eine Fortsetzung des Kurses ist möglich.

Klöppeln ist eine alte Handarbeitstechnik, die schwieriger aussieht, als sie ist. Durch Drehen und Kreuzen der Fäden können Spitzen, Schmuck, Schals, Bilder usw. hergestellt werden. Anfänger werden in die Grundtechniken eingeführt.
Das Kursmaterial ist in der Gebühr enthalten.

Sie erwartet ein wunderschöner, nicht öffentlich zugänglicher Klostergarten mitten in der Stadt Wil, der exklusiv im Rahmen dieses Kurstages besucht werden kann. Ein Ort der Ruhe, Inspiration und Verbundenheit mit der Pflanzenwelt. Im Kräuteratelier liegen ausgewählte Kräuterbücher zur freien Einsicht auf und laden dazu ein, sich inspirieren zu lassen, zu vertiefen und Neues zu entdecken. Sie erhalten fundiertes Wissen darüber, weshalb der regelmässige Genuss von lakto-fermentiertem Gemüse die Darmflora unterstützt, ihre Vielfalt fördert und damit wesentlich zu einem gesunden Immunsystem beiträgt.

Du interessierst dich für Yoga und möchtest gerne damit anfangen, jedoch die Vorstellung über längere Zeit auf der Matte am Boden zu sitzen/stehen hindert dich daran ? Stuhlyoga kann helfen, unwillkommene Symptome der nachlassenden körperlichen Aktivitäten zu minimieren und den Alterungsprozess als Wachstum wahrzunehmen.
Beim Stuhlyoga arbeiten wir an der Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke, dem Gleichgewicht, der Koordination und der Bewegungsfreiheit. Wir bewegen uns auf unterschiedliche Weise auf dem Stuhl. Dies unterstützt das Bewusstsein für die gesamte Körperhaltung, aktiviert alle Muskelgruppe und fördert Kraft. Durch verschiedene Atemübungen können wir neue Kraft und Ruhe in uns finden.
10 Termine

Gehirn und Körper mit Spass trainieren für mehr Konzentration und geistige Beweglichkeit.

Der Vortrag beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen Veränderungen wahrnehmen und wie unterschiedliche Gruppen auf sozialen Wandel reagieren. Es soll gezeigt werden, dass ein Teil unserer gegenwärtigen Konflikte mit der starken Dynamisierung der Gesellschaft zu tun haben. Es wird auch diskutiert, wie sich Kontinuitätsbedürfnisse und Veränderungsanforderungen miteinander kombinieren lassen.

False beginners sind diejenigen, die denken sie sein Anfänger und doch schon etwas verschollenes Englischwissen haben. In diesem Kurs werden wir auffrischen
-was vor längerer Zeit schon einmal gelernt wurde
-oder nicht mehr gebraucht wurde für längere Zeit
-wir uns einfach noch nicht Sattelfest genug fühlen.
Wir wiederholen in Englisch was in der Gegenwart wichtig ist, um dann später in die Vergangenheitsformen einzusteigen. Damit werden wir uns intensiv beschäftigen. Immer ein Schritt nach dem anderen. Wer Interesse am Wiederauffrischen seiner Englischkenntnisse hat, ist in diesem Kurs genau richtig. Welcome !

Machen Sie den ersten Schritt und entdecken Sie die Welt auf Englisch!

Verklebte Faszien führen zu Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen.
In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes über das «grösste Organ im Körper»: die Faszien.
Sie lernen einfache, alltagstaugliche Übungen und Selbstbehandlungsmethoden, um gezielt das Fasziengewebe zu lösen, Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Ausserdem erfahren Sie, wie Sie Ihr Bindegewebe selbständig und nachhaltig mobilisieren – für mehr Leichtigkeit und Körperbewusstsein im Alltag.
4 Termine à 2 Stunden.
Ideal auch für zuhause!

Wir machen uns auf eine Rundreise durch die Eurolinguistik, jene Wissenschaft, die nach den Gemeinsamkeiten unter den Sprachen Europas sucht. Wir durchstreifen die Gebiete Wortschatz, Grammatik, Aussprache, Schreibung und Kommunikationsgepflogenheiten. Wie drückt sich die europäische Sichtweise im Wortschatz aus? Aus welchen Sprachen haben die Europäer gerne Wörter übernommen? Welche typischen Grammatik-, Aussprache- und Schreibkonventionen gibt es? Welche Gepflogenheiten gibt es beim Austausch miteinander? Und: auf welche Kuriositäten stoßen wir?

Sprechen Sie sicher und fliessend

Aus verschieden Ölen / Fetten wird mit der Kaltverseifungsmethode eine individuelle Naturseife hergestellt.

Mentale Detox - achtsames Ruhen und Loslassen

Der Blick in die Tiefe mit mehreren Ebenen. Wir werden die Tiefenwirkung optimal ausnutzen mit der Farbgebung und das Motiv so gut wie möglich vereinfachen.
Wer hat, kann auch eigene Fotos, die er umsetzen möchte, mitbringen.

Die Ernährung wird während Kindheit und Jugend ganz natürlich immer wieder verändert. Auch beim Älterwerden ist eine Anpassung sinnvoll. Der Vortrag behandelt die wichtigsten zu beachtenden Punkte wie Energiebedarf, Ausgewogenheit, Trinkmenge, Mangelernährung und die Bedeutung des Vitamin D und Proteinen.

Aus wenigen, dafür hochwertigen, körper- und umweltfreundlichen Inhaltsstoffen fertigen wir verschiedene Pflegeprodukte.
Pflegen Sie Ihre Haut bewusst – mit selbstgemachter Naturkosmetik aus hochwertigen, natürlichen Zutaten.
Neben der praktischen Herstellung erhalten Sie fundiertes Wissen über die Eigenschaften der verwendeten Rohstoffe und deren Wirkung auf Haut und Sinne.
Kurskosten: Fr. 75.-
Materialkosten: Fr. 35.- werden separat am Kurstag bezahlt

Entdecke die tiefgründige Kraft der Rauhnächte, die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten bzw. der Wintersonnenwende und dem Dreikönigstag. Sie gelten seit jeher als «heilige Zeit». Die zwölf Nächte stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr.
In diesem Workshop öffnet sich eine Reise voller Möglichkeiten und Ideen für die ganz persönliche Gestaltung dieser besonderen Zeit. Wir begeben uns auf die Spuren der Rauhnächte und lassen uns von der Geschichte inspirieren. Ebenso werden wir gemeinsam auf die Rituale, das Räuchern und deren Wirkung eingehen und anhand eines Skripts durch die Vielfalt der Rauhnächte wandern. Werde Mitschöpfer:in deines neuen Jahres und lebe deine Visionen. Es ist eine grossartige Reise und die Wirkung durch die 12 Rauhnächte verändert dich – und deine Gedanken.

Grundlage des Heilströmen ist das Qi, die belebenden Kraft, die unseren Körper durchströmt. Diese Kraft fliesst durch Energiebahnen im Körper und kann durch sanftes Berühren von Energiezentren harmonisiert werden. Das "Strömen" bringt das Qi wieder zum Fliessen und stärkt so die Selbstheilungskraft. Der Vorteil von Jin Shin Jyutsu ist die Anwendung ohne Zweitpersonen: Jeder kann lernen, sich selber zu "strömen".

Spinnen ist Handarbeit und Meditation zugleich - textile Unikate sind das Ergebnis. In diesem Kurs erfahren sie alles zur Wollverarbeitung und spinnen das Vlies zu Garn! Im ersten Teil üben Sie das Spinnen mit der Handspindel, bevor Sie sich im 2. Teil ans Spinnrad setzen. Falls Sie bereits über Handspindeln oder ein Spinnrad verfügen oder eigene Fasern verarbeiten möchten können Sie diese gern mitbringen. Bitte Schürze, Finken und Imbiss mitnehmen.

Wo verliere ich heute Geld, ohne es zu merken – und welche 3 Massnahmen bringen den grössten Nutzen?

Tauche ein in die gemütliche Winterzeit und gestalte dein eigenes stimmungsvolles Tischlicht aus hochwertigem finnischem Papiergarn. In diesem Kreativkurs verbinden wir traditionelle Handarbeit mit modernem Design – perfekt für alle, die ihr Zuhause mit selbstgemachter Dekoration verschönern möchten.
Kursinhalt: Gemeinsam fertigen wir Schritt für Schritt ein dekoratives Tischlicht, das durch seine natürliche Optik und warme Ausstrahlung besticht. Du lernst die Grundlagen im Umgang mit finnischem Papiergarn, verschiedene Wickel- und Flechttechniken sowie Tipps zur individuellen Gestaltung. Ob schlicht-skandinavisch oder verspielt-winterlich – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Materialkosten: Fr. 25.- direkt am Kurs bezahlen

In diesem Kurs erfahren Sie die aktuellen Dos and Don’ts für Ihre nächste Bewerbung.

Leder ist ein wunderbares und vielseitig einsetzbares Material. Dieser Grundkurs gibt Ihnen einen Einblick in die handwerkliche Verarbeitung von Leder. Sie erstellen einen Schlüsselanhänger, einen Ledergürtel, ein Zahnstocheretui und wenn noch Zeit ist, einen Würfelbecher. Kurskosten: Fr. 150.- (exkl. Material) Materialkosten: Fr. 40.-

Sie haben schon von KI-Tools wie ChatGPT gehört – aber sich noch nicht so recht getraut, damit zu arbeiten? In diesem Seminar erleben Sie live, was ChatGPT kann und was (noch) nicht. Wir sprechen offen über Chancen, Risiken und Grenzen dieses digitalen Assistenten. Ziel ist, dass Sie Berührungsängste abbauen und mit Freude erste Erfahrungen sammeln.

Gemeinsam werfen, fangen, lachen und Neues lernen! In diesem spielerischen Jonglierkurs entdecken Kinder zusammen mit Grosseltern, Gotti, Götti, Tante, Onkel oder anderen Begleitpersonen die faszinierende Welt des Jonglierens.
Neben viel Spass und gemeinsamen Erfolgserlebnissen fördert Jonglieren ganz nebenbei Konzentration, Koordination und die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften. Die abwechslungsreichen Übungen trainieren Aufmerksamkeit, Beweglichkeit und das sogenannte Neurotraining – und das alles auf spielerische Art.
Vorkenntnisse sind keine nötig. Freude am Ausprobieren genügt!
Für Kinder mit einer erwachsenen Begleitperson. Gemeinsam aktiv, gemeinsam lernen, gemeinsam Spass haben.
Grundgebühr: Fr. 40.- für 1 Kind- / Erwachsenenpaar. Weitere Personen: Fr. 10.- (Kind), Fr. 20.- (Erwachsener)

Sie erwartet ein wunderschöner, nicht öffentlich zugänglicher Klostergarten mitten in der Stadt Wil, der exklusiv im Rahmen dieses Kurstages besucht werden kann. Ein Ort der Ruhe, Inspiration und Verbundenheit mit der Pflanzenwelt. Im Kräuteratelier liegen ausgewählte Kräuterbücher zur freien Einsicht auf und laden dazu ein, sich inspirieren zu lassen, zu vertiefen und Neues zu entdecken. Sie erhalten fundiertes Wissen darüber, weshalb der regelmässige Genuss von lakto-fermentiertem Gemüse die Darmflora unterstützt, ihre Vielfalt fördert und damit wesentlich zu einem gesunden Immunsystem beiträgt.

Den Schlüssel zu einem bewussten und guten Leben entdecken

Die Schwertlilie bietet eine detailreiche Vorlage für die Umsetzung eines Aquarells. Mit ihren zarten Farbverläufen, den feinen linearen Schattierungen und den verspielten Formen der Blütenblätter ist die Lilie eine hervorragende Inspiration.

Vom Flüchtlingslager in Thailand zum Dschungelkindergarten in Tansania: Was Entwicklungshilfe vor Ort bedeutet?

Wie verhalte ich mich richtig falls es jemandem schlecht geht? Soll ich unterstützen oder muss ich sofort den Notfall rufen? Beides wird in diesem Kurs behandelt. Vom richtigen Absetzen des Notrufs bis zur ersten Hilfe zum Beispiel bei einer starken Blutun und den lebensrettenden Sofortmassnahmen werden an diesem Abend die wichtigsten Themen schwerpunktmässig in der Theorie behandelt.

Wertschätzend führen statt strafen: Präsenz, Klarheit und Kooperation im Familienalltag

Wenn die Energiereserven aufgebraucht sind und Erholung nicht mehr gelingt, ist es Zeit, die eigenen Kräfte neu zu entdecken und Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Der Krieg in der Ukraine hat weltweite Aufmerksamkeit auf die jahrhundertelange, komplexe Beziehung zwischen Russland und der Ukraine gelenkt. In diesem Vortrag werfen wir einen differenzierten Blick auf die historischen Wurzeln des Konflikts, beleuchten zentrale Entwicklungen seit dem Zerfall der Sowjetunion und analysieren die aktuellen politischen, gesellschaftlichen und geopolitischen Dynamiken.

Wie kann ich möglichst lange gesund und vital bleiben?

Wer kennt folgende Situation: man denkt an eine Person und kurz darauf hört man von ihr? Das ist der unbewusste Einsatz unserer telepathischen Fähigkeiten, die wir alle in uns tragen. Wie aber können wir auf diese Art mit Tieren kommunizieren, Antworten erhalten und übersetzen? Erfahren Sie mehr in diesem Einführungskurs mit Fragerunde.
Mitbringen: Offenheit und Bereitschaft Neues zu erfahren

Text folgt

Verklebte Faszien führen zu Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen.
In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes über das «grösste Organ im Körper»: die Faszien.
Sie lernen einfache, alltagstaugliche Übungen und Selbstbehandlungsmethoden, um gezielt das Fasziengewebe zu lösen, Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
Ausserdem erfahren Sie, wie Sie Ihr Bindegewebe selbständig und nachhaltig mobilisieren – für mehr Leichtigkeit und Körperbewusstsein im Alltag.
4 Termine à 2 Stunden.
Ideal auch für zuhause!

Spinnen ist Handarbeit und Meditation zugleich - textile Unikate sind das Ergebnis. In diesem Kurs erfahren sie alles zur Wollverarbeitung und spinnen das Vlies zu Garn! Im ersten Teil üben Sie das Spinnen mit der Handspindel, bevor Sie sich im 2. Teil ans Spinnrad setzen. Falls Sie bereits über Handspindeln oder ein Spinnrad verfügen oder eigene Fasern verarbeiten möchten können Sie diese gern mitbringen. Bitte Schürze, Finken und Imbiss mitnehmen.

In diesem Kurs erfahren Sie die aktuellen Dos and Don’ts für Ihre nächste Bewerbung.

Die Acht Brokat-Übung ist eine der bekanntesten traditionellen Qigong-Formen in China. Die acht Bewegungen dehnen und strecken in 10 Minuten den ganzen Körper von Kopf bis Fuss. In 3 Lektionen lernen Sie die einfachen Übungen im Detail und können diese mit dem Atem verbinden.

Ein packender Live-Vortrag über eine Reise, die viel verändert - eindrücklich, authentisch und voller Bilder, Geräusche und Momente, die unter die Haut gehen.

Bringen Sie den Frühling zum Leuchten! In diesem Kreativkurs gestalten Sie eine stimmungsvolle Lichterkette mit zarten Schneeglöckchen aus finnischem Papiergarn. Schritt für Schritt entstehen filigrane Blüten, die einer LED-Lichterkette einen ganz besonderen Charme verleihen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Freude am kreativen Gestalten genügt.
Materialkosten: (Betrag kommt noch) direkt am Kurs bezahlen

Sie erwartet ein wunderschöner, nicht öffentlich zugänglicher Klostergarten mitten in der Stadt Wil, der exklusiv im Rahmen dieses Kurstages besucht werden kann. Ein Ort der Ruhe, Inspiration und Verbundenheit mit der Pflanzenwelt. Im Kräuteratelier liegen ausgewählte Kräuterbücher zur freien Einsicht auf und laden dazu ein, sich inspirieren zu lassen, zu vertiefen und Neues zu entdecken. Sie erhalten fundiertes Wissen darüber, weshalb der regelmässige Genuss von lakto-fermentiertem Gemüse die Darmflora unterstützt, ihre Vielfalt fördert und damit wesentlich zu einem gesunden Immunsystem beiträgt.

«Wir reden nicht mehr miteinander», wird geklagt. Statt uns mit einem Kaffee oder Bier zusammenzusetzen, ignorieren oder verachten wir «die anderen». Das ist nicht nur schade, sondern eine Gefahr für unser Zusammenleben und die Demokratie.
Unser experimentelles Format versucht, mit Hilfe eines gemeinsamen philosophischen Gesprächs über solche Gräben aufzusteigen. Nach zwei tollen Anlässen im Baronenhaus im letzten Jahr laden wir auch im Februar und März 2027 an zwei Sonntagvormittagen je zwei Menschen aus Wil oder Umgebung ein, zu einem Thema unterschiedlicher Meinung sind. Mit Hilfe von Dominique Künzle, Philosophielehrer an der Kanti Wil und Dozent an der Universität Zürich, versuchen wir, uns gemeinsam der Wahrheit zu nähern, indem wir ruhig, konstruktiv und sorgfältig die Wurzeln der Uneinigkeit offenlegen.
KI im Alltag: Künstliche Intelligenz verändert unser tägliches Leben und unseren Umgang miteinander. Wir kennen das alle; ChatGPT weiss halt oft Bescheid. «Was für eine Chance», meint XX; «wer KI sinnvoll nutzt, trifft bessere Entscheidungen, spart Zeit gewinnt vielleicht sogar einen Gesprächspartner». YY sieht das kritischer: «Je mehr wir an KI delegieren, desto mehr verlieren wir Eigenständigkeit, Urteilskraft und echte zwischenmenschliche Begegnungen.»

Schlagwörter wie Smoothies, vegane Ernährung, gesunde Pausensnacks, low carb prägen den Ernährungsdschungel. Aber was tut uns wirklich gut? Was nährt und stärkt uns?
In diesem inspirierenden Kurs bekommst du für dich persönlich sowie für deine Familie wertvolle Informationen, wie du deine Nahrung zusammenstellen kannst, damit du dich fit, konzentriert und ausgeglichen fühlst.

Im Jin Shin Jyutsu, "Strömen", legen wir die Hände zum Lösen von Blockaden und zur Harmonisierung der Lebensenergie sanft auf spezifische Stellen unseres Körpers.
Regelmässiges Strömen kann eine tiefe Entspannung auf körperlicher, mentaler und geistiger Ebene bewirken.
In diesem Kurs lernen wir verschiedene Selbsthilfe-Griffe und Ström-Sequenzen kennen, die uns bei Stress und stressbedingten Symptomen unterstützen können. Die so gewonnene innere Ruhe und Gelassenheit helfen, die Herausforderungen des Lebens leichter zu meistern.

Mit diesen Möglichkeiten sichere ich mich für einen Todesfall oder eine Urteilsunfähigkeit möglichst selbstbestimmt ab.

In diesem Workshop erlernen die Teilnehmer*innen die japanische Stichtechnik Sashiko. Diese Stiche, die sich durch eine Reihe von geraden Stichen gleicher Grösse auszeichnen, verleihen dem Stoff Festigkeit und die Technik wird zum Ausbessern und Reparieren von Bekleidung und Stoffen verwendet.
Kurs: Fr. 80.- exkl. Materialkosten Materialkosten Fr. 10.00 bar am Kurs zu zahlen

Grundlagen lernen – draussen anwenden

Kleine generelle Tipps zum Ausfüllen der Steuererklärung

Sie haben schon von KI-Tools wie ChatGPT gehört – aber sich noch nicht so recht getraut, damit zu arbeiten? In diesem Seminar erleben Sie live, was ChatGPT kann und was (noch) nicht. Wir sprechen offen über Chancen, Risiken und Grenzen dieses digitalen Assistenten. Ziel ist, dass Sie Berührungsängste abbauen und mit Freude erste Erfahrungen sammeln.

Veränderung und Beschwerden der Wechseljahre und welche möglichen Lebensstilinterventionen und medizinischen Therapieansätze es gibt.

Halm für Halm, Büschel für Büschel – dein Lieblingsstück entsteht!
Tauche ein in die zauberhafte Welt des Korbwickelns und entdecke eine alte Handwerkskunst neu – voller Leichtigkeit, Naturverbundenheit und Kreativität. In unserem 4-stündigen Workshop gestaltest du deinen ganz persönlichen Osterkorb – aus Gräsern, getrockneten Kräutern und viel Herz.
Gemeinsam lassen wir unter unseren Händen kleine Kunstwerke entstehen: natürlich, individuell und liebevoll gewickelt.
Ob für Ostern, als Geschenk oder einfach für dich – dein Korb wird ein Ausdruck deiner Kreativität und deiner Verbindung zur Natur.
Lass dich inspirieren, komm ins Tun – und nimm ein Stück Frühling mit nach Hause!
Kurs: Fr. 70.- exkl. Material
Materialkosten von Fr. 15.- werden direkt vor Ort bezahlt.

«Wir reden nicht mehr miteinander», wird geklagt. Statt uns mit einem Kaffee oder Bier zusammenzusetzen, ignorieren oder verachten wir «die anderen». Das ist nicht nur schade, sondern eine Gefahr für unser Zusammenleben und die Demokratie.
Unser experimentelles Format versucht, mit Hilfe eines gemeinsamen philosophischen Gesprächs über solche Gräben aufzusteigen. Nach zwei tollen Anlässen im Baronenhaus im letzten Jahr laden wir auch im Februar und März 2027 an zwei Sonntagvormittagen je zwei Menschen aus Wil oder Umgebung ein, zu einem Thema unterschiedlicher Meinung sind. Mit Hilfe von Dominique Künzle, Philosophielehrer an der Kanti Wil und Dozent an der Universität Zürich, versuchen wir, uns gemeinsam der Wahrheit zu nähern, indem wir ruhig, konstruktiv und sorgfältig die Wurzeln der Uneinigkeit offenlegen.

Die fünf Elemente spielen im Jin Shin Jyutsu eine zentrale Rolle. Die Elemente, die Grundbestandteile unseres Körpers sind, sind mit verschiedenen Organen, Körperfunktionen, Jahreszeiten und Lebensphasen verbunden.
In diesem Kurs lernen wir, wie wir die Elemente und ihr Zusammenspiel mit einfachen Selbsthilfe-Griffen und Ström-Sequenzen unterstützen können. Dadurch fördern wir nicht nur unser Wohlbefinden, sondern harmonisieren und stärken unsere Gesundheit auf allen Ebenen.

Ein früher Spaziergang mit gespitzten Ohren – Vögel entdecken und ihre Stimmen unterscheiden lernen.

Wenn die Tiere nach den Winterstrapazen ihre Reserven wieder aufladen können und dadurch auch vermehrt tagaktiv sind, machen wir uns auf die Suche nach ihnen. Herr Müller, der Wildhüter, wird den Ausflug leiten, wissenswertes vermitteln und auf ihre Fragen gespannt sein.

Routen, Rekorde und die Gefahren einer riskanten Reise.

Das Seminar bietet eine praxisnahe Einführung in die Welt der Kryptowährungen und vermittelt Ihnen Kompetenzen, um in Bitcoin und andere Kryptowährungen investieren zu können. Im Kursgeld sind Fr. 20.- Startkapital enthalten.

Die neuen Weissweine des Jahrgangs 2026 werden heute erstmals degustiert.
In einer gemütlichen Runde können die neuen Wiler Weine ausprobiert werden. Auch ein Fachsimpeln über deren Eigenheiten ist dabei möglich und erwünscht.
Während Sie genussvoll trinken und geniessen, gibt der Rebwart der Ortsgemeinde Wil, Martin Egli, Auskunft über die Arbeiten im Weinberg und die Herausforderungen welche ein Rebjahrmit sich bringt. Für einen guten "Boden" gibt es auch etwas kleines zu essen.

In diesem Wochenendkurs flichtst du einen dekorativen und vielseitig einsetzbaren Wulstkorb aus Weidenruten – ideal als Obst-, Brot- oder Dekoschale. Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen des Weidenflechtens, vom Aufbau des Bodens bis zurcharakteristischen Wulstwand und Rand.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Teilnehmende mit ersten Flechterfahrungen. Am Ende nimmst du Ihren selbst gefertigten Korb mit nach Hause.
Kurs: 240.- Materialkosten: Fr. 35.- (sind am Kurstag separat zu bezahlen)
Anmeldeschluss 3 Wochen vor Kursbeginn, kurzfristige Anmeldungen auf Nachfrage möglich
Kurszeiten: Samstag: 8:30 bis 17:00 Uhr
Sonntag: 8.30 bis 12:00 Uhr

Im Internet finden sich unzählige Rezepte für Wasserkefir. Wozu also noch einen Kurs? Ganz ehrlich: Die meisten dieser kreativen Internet-Rezepte führen lediglich zu einem aufgepeppten Zuckerwasser ohne gesundheitlichen Mehrwert.
Dieser Kurs richtet sich an all jene, die mehr wollen als nur ein bisschen experimentieren. Hier erfährst du, worauf es wirklich ankommt.

Wir können mit unseren Eigenschaften einen Garten betrachten oder, den Garten betrachtend, zu gewissen Charaktermerkmalen finden. Gemeinsam entdecken wir auf einem Rundgang durch den Klostergarten die Formen, Farben, Düfte und Geräusche des Kräutergartens. Dabei lernen wir die Kraft von 33 Herzensqualitäten kennen. Diese bilden das Tor zum Bewusstseinszustand der Liebe, welche den Umgang zu uns, unseren Mitmenschen aber auch zur Mitwelt prägen soll. Die Betrachtung der Gartendetails führt uns zu Werten wie Integrität, Mut, Aufmerksamkeit und Dankbarkeit. Nach dem Ansatz der Kulturanthropologin Christina Kessler sind Herzensqualitäten Ausdruck der universalen Lebensenergie, einer Intelligenz "die die Welt im Innersten zusammenhält".

Auf einer Führung durch den Kräutergarten des Klosters St. Katharina in Wil, lernen sie verschiedene Heilpflanzen kennen.
Mit einem Korb voller duftender Kräuter und Blüten geht es im Atelier unter der fachkundigen Anleitung von Kursleiterin Katharina Reichmuth an die Destillation.
Am Schluss dieses Tages nehmen sie die hergestellten Rohprodukte und Hydrolate mit ätherischem Öl mit nach Hause.
Treffpunkt: Beim Haupteingang des Klosters, Klosterweg 7, 9500 Wil, beim grossen Mammutbaum.

Wie können wir sie schützen und unterstützen?